ŚWIĘTY SPOKÓJ INSTRUKCJA OBSŁUGI EMOCJI

Jarosław Gibas
£9,19
Wysyłamy w ciągu 5 dni

W teorii wiemy o nich bardzo wiele. Gorzej z praktyką. Dlaczego, mimo że rozumiemy, skąd na przykład bierze się w nas złość i rodząca się pod jej wpływem agresja, mimo że pojmujemy, jak bardzo jest ona niszcząca i nieracjonalna, wciąż się jej poddajemy? Potem musimy naprawiać szkody - przepraszamy i tłumaczymy się z głupot, które popełniliśmy. Dlaczego życie tak wielu osób wypełnione jest nieujarzmionym lękiem, poczuciem winy, niską samooceną, stresem, gniewem, smutkiem? Czemu wielu z nas świat emocji kojarzy się wyłącznie z cierpieniem czy wręcz, jak w przypadku odrzucenia – z fizycznym bólem? Na wszystkie te pytania istnieje tylko jedna odpowiedź: wciąż nie wykształciliśmy w sobie zdolności niezbędnych do zarządzania własnymi emocjami i nadal pozwalamy na to, by to one zarządzały nami.

Nauczenie się zarządzania emocjami nie należy do łatwych, ale nie jest też niemożliwe. By odnieść w tym sukces, należy zarówno zrozumieć mechanikę działania emocji u siebie i u innych ludzi, jak i przećwiczyć odpowiednie narzędzia radzenia sobie z konkretnymi emocjami. I właśnie w ten sposób została skonstruowana ta książka: w pierwszej części opisano mechanizmy powstawania i działania emocji z perspektywy badań naukowych, dzisiejszej wiedzy o emocjach oraz wielowiekowych tradycji mistycznych czy kulturowych. Druga część została poświęcona kilkunastu kluczowym emocjom najczęściej zgłaszanym jako sprawiające problemy przez pacjentów terapii, a także klientów indywidualnych procesów wsparcia. Narzędzia zawarte w drugiej części książki zostały sprawdzone we własnej praktyce pracy autora – podczas warsztatów, szkoleń czy indywidualnych procesów pracy z klientem.

Jarosław Gibas – socjolog, dawniej dziennikarz i publicysta, obecnie nauczyciel. Autor kilku książek z zakresu inteligencji duchowej i emocjonalnej oraz warsztatów i szkoleń obejmujących zarówno umiejętności EQ, czy mindfulness, jak i obszary związane z psychologią transpersonalną. Entuzjasta dużych motocykli. Mieszka z żoną i psem w Katowicach.
czytaj więcej

Autor: Jarosław Gibas

Wydawnictwo: Sensus

Rok wydania: 2018

Data premiery: 2018-09-03

Format: 14x20,8 cm

Ilość stron: 272

Oprawa: Miękka

ISBN: 9788328342408

Kupowane z tym produktem

Jak tu nie zwariować. Na herbatce u psychiatry Irena A. Stanisławska, Edward Krzemiński £7.19
Żegnajcie błędy! Angielski dla Polaków w.2 Terence Clark-Ward, Bartosz Czartoryski £8.19
Powiedz, że jesteś moja Elisabeth Noreback, Maciej Muszalski £7.79
Zaczarowana zagroda Alina Centkiewicz, Czesław Centkiewicz £2.39
Powiedział mi wróżbita Tiziano Terzani, Jerzy Łoziński £8.19
Pokraj Andrzej Saramonowicz £8.19
Pokaż więcej produktów