25 lekcji uważności. Czas na dobre życie

Ameli Rezvan
£10,19
Produkt 25 lekcji uważności. Czas na dobre życie, jest czasowo niedostępny.

Zostaw swój e-mail tutaj, a poinformujemy Cię, gdy produkt będzie dostępny.
Wysyłamy w ciągu 5 dni
W ostatnich latach uważność zyskała ogromną popularność jako prosta, ważna, skuteczna metoda osiągania oraz utrzymywania fizycznego i emocjonalnego zdrowia i dobrostanu. 25 lekcji uważności to praktyczny, mądry przewodnik dla wszystkich, którzy chcieliby wprowadzić praktykowanie uważności do swojego życia. Wszystkie lekcje uporządkowane są według prostego, zrozumiałego dla każdego czytelnika wzorca. Co więcej, lekcje nie wymagają jakichś szczególnych przygotowań. Wystarczy ciche miejsce i odpowiednia pora. Najważniejsza jest bowiem wewnętrzna dyscyplina i wytrwałość. To one są podstawą sukcesu w praktykowaniu uważności. Jeśli nam ich nie zabraknie, będziemy w stanie głęboko odmienić własne życie na lepsze. Dr Rezvan Ameli jest psychologiem w National Institute of Mental Health, w którym uczy diagnozowania oraz leczenia zaburzeń nastroju i zaburzeń lękowych. Uczestniczyła lub uczestniczy w ponad 20 projektach naukowych, opublikowała blisko 40 artykułów. Przez ponad 10 lat zgłębiała tajniki uważności, jogi i filozofii jogi. Jest znaną propagatorką zastosowania uważności i praktyk medytacyjnych w codziennym życiu po to, aby ograniczać stres i poprawiać jakość życia. Książkę 25 lekcji uważności rekomenduje American Psychology Association.
czytaj więcej

Autor: Ameli Rezvan

Wydawnictwo: Charaktery

Rok wydania: 2017

Format: 17x24x1,5 cm

Ilość stron: 240

Oprawa: Miękka

ISBN: 9788364721892

Kupowane z tym produktem

Psalmy codzienne Ks. Mieczysław Maliński £4.09£3.68
Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program... John D. Teasdale , Mark Williams , Zindel V. Segal £9.59£8.63
Pokaż więcej produktów